Trudnoća se meri u tromesečjima počev od prvog dana vašeg zakasnelog menstrualnog ciklusa, ukupno 40 nedelja. Vaše treće tromesečje počinje u 26. nedelji i završava se porođajem. Na kraju trećeg tromesečja, preći ćete iz trudnoće u roditeljstvo.
• Normalne promene tokom trudnoće
• Prenatalne kontrole
• Podsetnik za treće tromesečje
Normalne promene tokom trudnoće
Možete se ugojiti i do 6 kilograma u ovom tromesečju. Moraćete da prilagođavate svoje pokrete i aktivnosti svojoj rastućoj veličini. Vodite računa o držanju i praktikujte česte i lagane vežbe. Verovatno ćete primetiti da morate češće da urinirate budući da materica pritiska vašu bešiku. Nastavite da unosite velike količine tečnosti i da jedete voće i povrće da biste sprečili pojavu zatvora i hemoroida.
Promene raspoloženja, uznemirenost i povećana razdražljivost su česta pojava tokom poslednja tri meseca trudnoće. Razgovarajte sa voljenima o svojim osećanjima. Odmarajte što češće.
Najveći deo svoje telesne težine beba dobije u poslednjih 13 nedelja trudnoće. Krajem osmog meseca većina organa je već razvijena. U ovom periodu odigrava se značajan razvoj mozga. Na početku devetog meseca , beba se smešta u donji deo karlice u pripremi za porođaj i rođenje.
Prenatalne kontrole
Trebalo bi da posećujete svog akušera, porodičnog doktora i babicu svake dve-tri nedelje sve do 32. nedelje. Posle 34. ili 36. nedelje trebalo bi da posećujete svog doktora jednom nedeljno, pa čak i češće ukoliko je to potrebno.
Podsetnik za treće tromesečje
• Pripremite se za porođaj i dojenje (individualno ili se upišite na časove).
• Konsultujete se sa nekim u vezi dojenja.
• Odaberite doktora za novorođenče.
• Isplanirajte porodiljsko odsustvo sa posla.
• Razmotrite kontraceptivne opcije za postporođajni period.
