Svi smo to osjetili, zar ne?
Dijete je jedno vrijeme lijepo spavalo cijelu noć – možda uz jedan ili dva podoja u snu – i činilo se da napokon svi spavate.
A onda, iznenada, vaša „dobra spavačica/spavač” počinje se stalno buditi. Traži blizinu, dojenje ili hranu, maženje, utjehu… i često plače.
Roditelji se tada pitaju: Što se dogodilo?
Je li mlijeko postalo „slabo”?
Je li dijete gladno?
Jesmo li nešto pogriješili?
Ne.
Najčešće se radi o regresiji spavanja.
Što je to regresija spavanja? Kakva je sada to faza?
Regresija spavanja je naziv za razdoblje u kojem dijete koje je do tada dobro spavalo počinje imati česta noćna buđenja i poteškoće sa održavanjem sna.
Najčešće se javlja tijekom intenzivnih razvojnih skokova, o kojima sam pisala OVDJE. Kod skokova u razvoju je faza jasna, traje par dana i prođe, a kakva je situacija sa regresijom? Može trajati od dva do šest tjedana!
Nakon toga se obrasci spavanja postupno stabiliziraju i dijete ponovno spava mirnije.
Važno je znati:
- regresija spavanja nije trajna
- nije znak da s djetetom nešto nije u redu
Kada se javlja regresija spavanja?
Ne postoji samo jedna regresija. Najčešće se javlja u određenim razdobljima razvoja:
-
oko 4. mjeseca života
-
oko 9. mjeseca života
-
oko 2. godine života
Kao i kod razvojnih skokova, nakon svake regresije dijete obično usvaja novu važnu vještinu – primjerice sjedenje, puzanje, stajanje, hodanje ili učenje korištenja tute/noše/kahlice.
Regresija spavanja nije povezana s dojenjem
Javlja se kod djece bez obzira na način hranjenja.
Što možete očekivati tijekom regresije spavanja?
1. Manjak sna
Nedostatak sna iscrpljuje i roditelje i dijete. Čak i najizdržljiviji roditelji s vremenom osjete umor.
2. Povećanu osjetljivost djeteta
Kao što smo i mi razdražljivi kad smo neispavani, isto se događa i djeci. Dijete koje se do jučer lako uspavljivalo sada se teško smiruje.
3. Veću potrebu za blizinom
Dijete ne razumije što se događa. Treba više maženja, utjehe i razumijevanja. To je privremeno.
4. Povećanu potrebu za hranjenjem
Tijekom razvojnih skokova tijelo radi „punom parom”. Dijete može tražiti češće obroke ili češće dojenje – i to je normalno.
Kako lakše preživjeti regresiju spavanja?
Za početak – duboko udahnite. Ovo je razvojna faza. Proći će. Ako faza traje dulje od šest tjedana, tada se najčešće ne radi o regresiji i ima smisla potražiti drugi uzrok.
Praktični savjeti:
-
Budite fleksibilni – ovo nije vrijeme za stroga pravila
-
Zatražite pomoć – neka i drugi odrasli preuzmu dio brige
-
Prihvatite dodatna hranjenja kao privremenu potrebu
-
Pomozite djetetu da se opusti: kupanje, masaža, pričica
-
Obratite pažnju na uvjete u prostoru (temperatura, svjetlo, buka)
-
Pokušajte s ranijim odlaskom na spavanje (između 18 i 20 h)
-
Ne uvodite nove navike koje vam kasnije neće odgovarati (npr. dugotrajno ljuljanje do potpunog sna)
-
Ako ništa ne pomaže – obratite se pedijatru
Zaključno
Regresija spavanja nije znak da ste nešto pogriješili.
To je znak da se vaše dijete razvija.Iako je ovo razdoblje iscrpljujuće, ono je prolazno.
I vi i vaše dijete ponovno ćete spavati.
Tereza Kiš
tvoja savjetnica za uspješno dojenje
urednica portala SuperBeba
